Seien wir ehrlich. Scheidung ist tats\u00e4chlich schwer. benannt einer der gr\u00f6\u00dften Existenz St\u00e4mme, eine Trennung – speziell eine einschlie\u00dflich Kinder – ausl\u00f6sen verr\u00fcckt? Weniger verbunden mit ihrem Begleiter? viel mehr Kallus \u00fcber das ganz Ereignis? <\/p>\n
Diese waren einige Fragen College von Arizona Wissenschaftler Make-up. <\/p>\n
I beugen uns zu der Seite das Gehirn entdecken kann irgendetwas, und dass ich glauben viele kognitiv Therapeuten und diejenigen, die lernen Neuroplastizit\u00e4t, w\u00fcrden zustimmen. <\/p>\n<\/p>\n
“der Verlust ist etwas qu\u00e4lend <\/em> <\/p>\n aber typisch f\u00fcr Individuen. “<\/em> <\/p>\n \n Freundlichkeit gegen\u00fcber sich selbst ist einfach ist nur tats\u00e4chlich tats\u00e4chlich ist wahrscheinlich das Fehlen von Mangel von} schlecht Dialog in deinem Kopf. <\/p>\n sollten Sie tragen wichtigen Gesang im Inneren du (m\u00f6glicherweise einer, der dich z\u00fcchtigt f\u00fcr deinen Rolle f\u00fcr das Verbindung Fehler oder ermahnen Sie f\u00fcr nicht bekommen \u00fcber Umst\u00e4nde schnell), Sie werden \u00e4ndere diese negativen Gedanken mit zus\u00e4tzlichen guten Begriffen, Instanz “Ich habe mein pers\u00f6nliches am leichtesten n\u00fctzlich durch was wir verstanden w\u00e4hrend der Zeit, “oder” Ich werde Erlaube Ich genug Zeit ich m\u00f6chte trauern, weil ich verstehe dies auch auch wird move. “<\/p>\n Anerkennung Standard Menschheit sein das Akzeptanz dass du nur Mensch sein wirst. Und das der Schmerz ist geglaubt Partner Sie sind w\u00fctend mit. <\/p>\n Eine Macht zu erlauben qu\u00e4lend Gef\u00fchle passieren ist erh\u00f6ht durch Reflexion, Bewegung, pro-soziale Handlungen wie Stiftung Arbeit und willk\u00fcrliche Handlungen der Freundlichkeit und Anrufen Verwandte und Freunde Erwerben Unterst\u00fctzung. <\/p>\n Diese repr\u00e4sentieren die best\u00e4tigten organischen Antidepressiva. Training, Interaktionen und Altruismus. <\/p>\n Endlich, zu wissen, dass dein Reduktion ist etwas unangenehm, aber typisch f\u00fcr Individuen Ihnen zu helfen, \u00e4ndere deine Sichtweise bez\u00fcglich der Szenario. <\/p>\n <\/p>\n Warum nicht brechen wir es auf: <\/h2>\n
1. Freundlichkeit zu sich selbst. <\/strong> <\/h2>\n
2. Anerkennung der typischen Menschheit. <\/H2> <\/p>\n
3. Macht zu lassen Gef\u00fchle vergehen. <\/H2> <\/p>\n